quinta-feira, 20 de março de 2014

Doce proteico de chocolate/ Chocolate protein balls


(Recipe in English below!!)

Ingredientes:

-2 bananas nanicas amasadas
- 1 colher de sopa cacau em pó
- 2 colheres de sopa whey baunilha
- 1 colher de sopa linhaça
- 3 colheres de sopa aveia em flocos

- 1 colher de chá cacau
- 1 colher de chá linhaça
- 1 colher de chá farelo de aveia

Preparo:

- Misture a primeira parte dos ingredientes e forme bolinhas, como brigadeiro.
- Misture a segunda parte dos ingredientes e passe as bolinhas nessa mistura.



Ingredients:

- 2 mashed bananas
- 1 tablespoon cocoa powder
- 2 tablespoons vanilla whey protein
- 1 tablespoon linseed
- 3 tablespoons oats

- 1 teaspoon cocoa powder
- 1 teaspoon linseed
- 1 teaspoon oat flour

Method:

- Mix the first part of the ingredients and shape them into small balls.
- Mix the second part of the ingredients and cover the chocolate balls with it.

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